Menurunkan Berat Badan dengan Naik Gunung

Setiap orang memiliki selalu memiliki hobi yang berbeda – beda. Beberapa dari mereka ada yang memilih mendaki gunung sebagai hobinya. Salah satu alasan mengapa mereka menyukai hobi ini adalah, karena hobi ini banyak sekali manfaatnya dalam kesehatan. Khususnya dapat mengurangi berat badan.
Bagaimana bisa mendaki gunung dapat menurunkan berat badan ?
Pendakian gunung yang dilakukan selama satu jam, dapat membakar lebih dari 500 kalori. Tetapi hal ini juga tergantung dengan tingginya tanjakan serta berat beban yang dibawa dalam ransel.
Kegiatan mendaki ini adalah cara menurunkan berat badan yang efektif. Dimana dalam mendaki gunung menyediakan rute untuk berjalan menanjak, menurun, dan medan yang bervariasi. Tidak hanya membakar kalori saja tetapi ketika dalam ketinggian akan terbukti lebih cepat dalam menurunkan berat badan.
Untuk menurunkan berat badan tidak cukup hanya dengan mendaki gunung secara rutin, tetapi juga diimbangi dengan pola makan yang sehat dan teratur.